멜라토닌: 휴식과 활력 재충전의 열쇠
수면이 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 우리 몸이 쉼을 필요로 하는 신호를 어떻게 받는지는 잘 알려져 있지 않죠. 인체 시스템 속에서 만들어지는 약물인 멜라토닌이 바로 그 역할을 합니다. 태양빛이 약해지면서, 우리 몸은 멜라토닌 분비를 증가시키며 진
수면이 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 우리 몸이 쉼을 필요로 하는 신호를 어떻게 받는지는 잘 알려져 있지 않죠. 인체 시스템 속에서 만들어지는 약물인 멜라토닌이 바로 그 역할을 합니다. 태양빛이 약해지면서, 우리 몸은 멜라토닌 분비를 증가시키며 진